VITALIDAD . SERENIDAD . SALUD

Entrenamiento holístico de alto rendimiento

para emprendedoras

TÚ ERES TU MAYOR ACTIVO

DESCUBRE LA MEJOR VERSIÓN DE TI

Tu bienestar es la base de tu éxito profesional

 

Descubre las 10 acciones poderosas para mantener tu fuerza y tu foco con mi Guía Básica Éxito y Equilibrio. Únete a mi comunidad y descubre la mejor versión de ti misma mientras alcanzas todos tus objetivos

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¿TE SIENTES IDENTIFICADA?

En ocasiones sientes que ese trabajo que tanto amas tiene control sobre ti y no al revés. Tienes la sensación de ir “apagando fuegos” constantemente.

Suena duro decirlo, pero te has dado cuenta de que TÚ no eres tu prioridad, siempre dejas tus necesidades para lo último. El trabajo y las obligaciones siempre van primero, y te estás dando cuenta de que esto empieza a pasarte factura en forma de falta de energía y frustración.

 

Tu días se suceden a contra reloj y en piloto automático, tanto en el trabajo como en el hogar. Muchas veces sientes que tu semana es una lista interminable de tareas, y si no consigues tacharlas todas te sientes culpable.

 

En el hipotético caso de que acabes con todas tus obligaciones, no te das ni un momento para recuperar fuerzas y reconocer tus logros.

En casa, pasas de un extremo a otro: tan pronto lo quieres todo inmaculado como dejas la casa como una leonera porque tu trabajo te abduce.

 

Con tu salud y tu bienestar experimentas oscilaciones parecidas: has probado mil trucos, rutinas y hábitos saludables, pero no acabas de dar con tu fórmula ideal. Empiezas los supuestos cambios milagrosos con toda la fuerza de voluntad del mundo, y  de repente…¡sorpresa! Estás picoteando cualquier cosa delante del ordenador. ¿Cómo ha podido volverte a pasar?

 

En ocasiones sientes que tu entorno, especialmente tu pareja, no te apoya como te gustaría ni te acaba de entender. Habéis tenido alguna discusión en la que tu trabajo suele ser protagonista.

ÉXITO Y EQUILIBRIO
PERSONAL – PROFESIONAL

 

Visualiza una vida en la que sientas el equilibrio de un cuerpo fuerte y una mente en calma.

 

Una vida sin prisas, sin estrés, sin dudas.

 

Una vida en la que sepas que no se va a hundir tu empresa si te tomas un par de días de descanso y reseteo mental.

 

Esta vida es posible y yo te voy a ayudar a crearla. Solo necesitas un sistema que te ayude a reconectar con tu centro, a recuperar tu equilibrio.

SOY LOURDES PÉREZ

Bailarina profesional, terapeuta holística, mentora y guía de meditación.

Como tú, hace unos años me di cuenta de que necesitaba hacer una parada en mi vida frenética para replantearme mis prioridades y sistemas de trabajo. Este punto de inflexión me llevó a interesarme por un enfoque holístico del cuerpo y de la mente: en la última década he estudiado psicología y meditación budista, nutrición deportiva, nutrición ayurvédica y quiromasaje, entre otras disciplinas.

 

 

Así descubrí que el bienestar es un pilar clave para alcanzar nuestras metas profesionales.

 

 

Los sistemas y hábitos saludables que me ayudan a sentirme fuerte y serena son un reflejo de esta fusión entre experiencias personales y disciplina profesional.

 

 

 

Mi objetivo es compartirlos contigo para que tú también puedas sentirte plena mientras alcanzas el éxito en todo lo que te propongas.

¿CÓMO VAS A RECONECTAR CON TU CENTRO?

Con mi sistema triangular de entrenamiento personalizado te guiaré para que descubras a la mejor versión de ti misma. Si quieres recuperar el equilibrio entre tu vida personal y profesional, no estás sola.

 

Mis 25 años de rodaje como bailarina profesional, mi experiencia entrenando a bailarines de competición y mi visión holística del funcionamiento del cuerpo y la mente hacen que este método de entrenamiento sea único.

DESCUBRE MI TRAYECTORIA PERSONAL Y PROFESIONAL

MI SISTEMA

Mi sistema triangular es un método de entrenamiento holístico basado en  tres pilares: tu Cuerpo, tu Mente y la Huella que estás dejando en el mundo.

Con el sistema triangular y mi método de entrenamiento holístico personalizado tendrás a tu lado a una profesional que se identifica contigo, que ha liderado equipos y levantado empresas rentables de la nada.

He experimentado tus mismas inquietudes y retos y por eso te guiaré de forma firme y amorosa hacia una vida de éxito y equilibrio construida a tu medida.

LOS TRES PILARES

Gracias a este exclusivo sistema alcanzarás todos tus objetivos profesionales mientras cuidas tu bienestar, tus niveles de energía y tu serenidad mental.

CUERPO . FUERTE Y VITAL

Tu cuerpo desarrollará todo su potencial, te sentirás fuerte y vital. Generarás un autoconocimiento y una conexión amorosa y grácil con tu cuerpo, dignos de una bailarina profesional. Descansarás mejor y tus niveles de energía aumentarán. ¿El resultado? Más productividad sin agobios y sin llevarte al límite. Aprenderás a escuchar lo que tu cuerpo necesita en cada momento. Serás tu prioridad y eso beneficiará a tu trabajo y a tu entorno.

MENTE . CALMADA Y EFECTIVA

Descubrirás tus diálogos internos inconscientes y construirás nuevos patrones de pensamiento que te llevarán a actuar con confianza y serenidad. Comprobarás que el equilibrio, la serenidad y la fuerza mental que necesitas están en tu interior y a tu alcance. Tomar decisiones y resolver conflictos será más fácil e intuitivo que nunca. Aprenderás a ver tu situación con perspectiva y cultivarás una actitud de resiliencia creativa.

HUELLA . EMPRENDER CON CONCIENCIA Y CORAZÓN

Emprender y liderar con generosidad, entrega y corazón estará al alcance de tu mano. Te sentirás en tu salsa trabajando porque tu método de trabajo reflejará tus valores. Cumplirás con todos tus objetivos personales y profesionales sin terminar exhausta o frustrada.

¿QUIERES QUE TRABAJEMOS JUNTAS? ESCRÍBEME

TESTIMONIOS DE MIS CLIENTAS

ME AYUDÓ A IR POR EL BUEN CAMINO

"Lourdes me ayudó a ir por el buen camino. Sí es verdad que el trabajo es personal y es una misma la que tiene que trabajar, pero son necesarias ciertas pautas para saber hacia donde dirigirte. Una ayuda extra para organizar tu cabeza y poder seguir adelante. Los resultados no tardaron en llegar y hoy estoy luchando por mis sueños y haciendo que vean la luz."

ANA . Fashion & Lifestyle Blogger en www.hendayestyle.com

UN PUNTO DE INFLEXIÓN EN MI VIDA

"El momento en que decidí trabajar con Lou supuso un punto de inflexión en mi vida. Ahora tengo una dieta que vamos variando cada mes a razón de mis necesidades, mi tabla de ejercicios a la que ya soy adicta cosa que hace unos meses me daba tanta pereza que me excusaba diciendo que no tenía tiempo para ello. Saber que tienes a una persona al otro lado de la pantalla que te escucha, te entiende y te ayuda a alcanzar una mejor versión de ti misma, para mi no tiene precio. Si pudiera me la traía a vivir conmigo. Mil gracias de corazón"

ANAIS RUIZ - Bailarina, maestra de Reiki y Moon Mother en www.mujerespiral.com

SOY MÁS PRODUCTIVA

’’Llevo varios años trabajando en la transformación de mi vida personal y profesional. La personal la he conseguido con creces, pero en lo profesional no avancé hasta que conocí a Lou. Lou tiene una habilidad increíble para ver aquello esencial en lo que has de centrarte para conseguir tus objetivos de negocio. Sabe cómo quitar paja e ir a lo fundamental. Además se expresa como un libro abierto y es rápida en detectar dónde estás fallando. Trabajar con ella disparará tu productividad mucho más rápido de lo que puedas imaginar, proporcionándote tiempo y libertad, que al final es lo que la mayoría buscamos’’

ANA VALLET - Coach nutricional y profesora de pilates en www.wellnessjuice.com

HE LOGRADO VOLVER A MI CENTRO

“Contacté a Lou porque estaba desbordada con las tareas que yo misma me impongo. Sentía que mi cabeza no paraba ni por un instante y que ya había agotado mis propios recursos para conseguir estar un poco más relajada. Sé que aún estoy al comienzo del camino, pero desde el primer día del curso me di cuenta de que había logrado apaciguar mi mente y volver a mi centro”

Yves Ramirez - Directora de La Ecocosmopolita y UsaryReusar

HE APRENDIDO A OBSERVARME

"A pesar de ser poca amiga de los cambios, y temerosa de relacionarme y exponerme, entrar en el proceso de mentoría con Lou fue lo mejor que hice: Lourdes se acerca con ternura, te acompaña, te abraza, te riñe si es necesario; pero, desde el minuto uno, con un amor infinito. Es como si te quisiera de siempre. Y tú no puedes hacer otra cosa que quererla también. Con su mentoría, he aprendido a observarme, a tomar responsabilidad, a ser más curiosa, a reírme un poco más de mí misma, a tratarme con más cariño, a dejar de desear ardientemente ser otra... Para mí, eso tiene un valor incalculable. Sí, fueron tres meses. Parece poco, pero dan para mucho. Es sólo el comienzo, pero te llevas las alitas puestas, y un buen cargamento de esperanza"

Patricia Franz - Funcionaria de Justicia

HE APARECIDO EN